שילוב בין יוגה, טאי-צ'י ופילאטיס. מותיר אתכם רגועים יותר, ארוכים יותר וממוקדים יותר. זהו פסק הזמן האישי שלכם מהמתחים, הלחצים, המטלות והדאגות היומיומיות. 55 דקות של שיעור קבוצתי בליווי מוסיקה, המשפר את המצב הגופני והנפשי שלך.

הדרך המהירה ביותר לעיצוב שרירים ולהורדה במשקל. זהו שיעור עיצוב באמצעות משקולות ונועד לכולם, נשים וגברים הרוצים להשלים את האימונים האירוביים ולהעצים את ההישגים. נקודת התחלה מצוינת לפיתוח כוח שרירי וביטחון עצמי, עם מוסיקה סוחפת וכוריאוגרפיה שמשאירה אותך על הרגליים 45 דק' עד שעה. עם אדרנלין שמתמרץ אותך ומביא אותך לגבהים חדשים, ברוח ובגוף.

אימון אשר מפתח את עקרונות האימון האישי לכדי אימון קבוצתי. מדובר באימון לקבוצה קטנה (עד ארבעה אנשים), אשר מאפשר למתאמנים ליהנות מחוויית האימון האישי. האימון בקבוצה מדרבן את המתאמנים בשל יצר התחרותיות ומשפר מוטיבציה הן באימון עצמו והן בהגעה אליו - הרי קבעתם עם עוד שלושה חברים, עכשיו תבטלו?

אימון אירובי שבו אתם משתחררים לחלוטין. התכנית האנרגטית למכביר מושפעת מאומנויות לחימה ולוקחת ממגוון רחב של שיטות כמו קראטה, איגרוף, טאיקוואנדו, תאי צ'י ומואי תאי. בעזרת מוסיקה סוחפת ומדריכים עוצמתיים אתם תכו, תבעטו, ותחתכו את דרככם דרך הקלוריות אל כושר אירובי. 

פילאטיס מכשירים הוא יותר מהתעמלות, הוא כלי לשיפור איכות החיים. במהותו, הפילאטיס הוא התעמלות שיקומית המבוססת על הפעלה של השרירים העמוקים של הגוף. הדגש בפילאטיס הוא על הפעלה, חיזוק והגמשה של הגוף על ידי פעילות מבוקרת ומאתגרת. שילוב בין עבודת מזרן ואביזרים ובין עבודת מכשירים: קאדילק, רפורמר, וונדה צ'אר ומועבר על ידי צוות מורים מקצועי, מנוסה ואדיב.