♦ האימון מתאים לכלל האוכלוסייה, אם כי רצוי בשלבים ההתחלתיים לבצע את האימון בנוכחות מדריך מוסמך.

שדות תעופה עמוסים, אוכל של מטוסים, פגישות בשעות לילה מאוחרות ואירועים רשמיים הינם רק חלק מרשימה של דברים המפריעים לשגרת האימון של המתאמן. לכן, יש לנו כמה טיפים חשובים עבורכם:

1. תכננו את האימון
סגנון החיים של המטייל יכול לפגוע באימון הביתי היומיומי, אבל זה לא אומר שאתם לא יכולים להישאר בכושר כשאתם בדרכים. ארזו את חבילת ה-TRX הקלה שלכם ביחד עם נעלי האימון והבגדים. רשמו לעצמכם זמנים בהם תוכלו להתאמן על בסיס לוח הזמנים של החופשה או הפעילות העסקית, ואפילו צאו לאימונים אקראיים, למקרה שבו התוכניות יישתנו. שמירה על תכנית האימונים השגרתית שלכם היא משימה כמעט בלתי אפשרית, לכן מומלץ לתכנן קצת מראש.

2. אוכל למחשבה
אנו נוטים לצרוך, יתר על המידה, אוכל ושתייה כאשר שגרת היום שלנו מופרת, ולמטיילים יש מנטאליות של "חשבון הוצאות", כך שתצטרכו מאמץ הכרתי לשמור על תזונה נכונה על ידי כך שתעשו בחירות נכונות בנוגע למזון. ארזו אספקה של חטיפי האנרגיה האהובים עליכם לזמנים בהם תטיילו ומזון בריאותי לא יהיה בנמצא, כך שלא תתפתו לאוכל ברמה ירודה.

3. אין חדר כושר במלון - אין תירוצים
אתם תמיד יכולים להתאמן בחדר הכושר שבמלון שבו אתם מתאכסנים, אבל מה תעשו אם אין אחד כזה? בשביל זה תוכלו להשתמש ב-TRX. הרכיבו את הרצועות בחדר המלון שלכם או קחו אותן לפארק סמוך. כך תוכלו לקבל אימון מהיר ויעיל בתוך 25 דקות אשר ישאיר אתכם בלוח הזמנים לקראת הפגישה העסקית הבאה.

4. אימון בזק
יש לכם 20 דקות פנויות? הנה אימון בזק לכל הגוף ללא תירוצים, שישמור אתכם במוטיבציה בזמן שאתם בדרכים. עשו 3-5 סיבובים של התרגילים הבאים, תוך שאתם מסיימים 10-20 חזרות של כל אחד, תלוי ברמת הכושר שלכם. אל תנוחו בין הסטים:
- כפיפות מרפקים
- מכרעים
- כפיפת מרפק
- הנפת כתפיים
- כפיפת ירך

" TRX זה מעולה! למרות שהחבילה הזו לא שוקלת הרבה, קלה לשימוש ואפשר לשים אותה בכל מקום, זה עדיין לא מכשיר בלוף כמו שמוכרים בלילה בערוץ הקניות. זה הדבר האמיתי"

"הודות ל-TRX, השגתי כמה אימונים טובים מאוד השנה מקבוצת המתאמנים שלי. לראות אותם מאתגרים את עצמם באימונים שמצריכים כל כך הרבה כוח ליבה, ובאותו זמן גם כוח בכל שאר הגוף, הביא אותי להבנה שיש לי פה ציוד מעולה לאימונים".